近頃「ファスティング」という健康療法が流行しています。
ファスティングとは、専用の野菜ドリンクやお粥を用いて、
トレーナーの指導のもとに徐々に食事制限を行い、
通常の食事は取らないが完全に絶食もしないという方法です。

つまり必要最低限のカロリーやミネラル・ビタミンを補給できるため、
無理がなく行うことができるというのが特徴です。

ファスティングを行うことによって日ごろ休みなく働き続けている
内蔵に休息を与えることができ、その休息期間が長いほど
体はそれまでに溜め込んでいた有害物質を体外に排出することが
出来るようになるという効果が期待できるのです。

ファスティングにはダイエット効果やデトックス効果が高く、
それらはヘアケアにとっても効果を表していきます。

ただし気を付けたいのは、ファスティングは体調の良い時に
行うということです。

さらに、ヘアケアにとって栄養素というのは非常に重要ですから、
まずは栄養バランスの乱れを改善、内蔵に休息を与えるという意味では
週に１回程度のファスティングを試してみてはいかがでしょうか。

そしてヘアケアにおいて大切なのは、頭皮を清潔にすることです。
優しい洗浄力ですっきり洗い上げるのはアロマシャンプー！

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