育毛剤や育毛サプリメントを使用している上で一時的に具合が悪くなる。
果たしてこれは『好転反応』か『副作用』か悩む時はありませんか。

好転反応とは、治療の過程で一時的に起こる激しい身体反応のことを言います。

医薬品の育毛剤を使用し始めると一時的に抜け毛が増えることがありますが、
これは果たして好転反応なのでしょうか。

実際は解明されていないのですが、一時的に抜け毛が増えた後、
発毛したという人が多いことは確かです。

このことを「初期脱毛」といい、期間は約１ヶ月前後と言われており、
その後は抜け毛の量は減り、発毛の兆候が見られるとのことです。

初期脱毛が見られるのはあくまで医薬品の育毛剤に限りますから、
医薬部外品の育毛剤や育毛サプリメント、育毛シャンプーでは
初期脱毛は起こりにくいと考えてよいでしょう。

抜け毛に伴ってかゆみ、頭皮の赤み、フケなどの症状が出始めたら
一旦使用を中止して様子を見たほうがベターです。

抜け毛に驚いて使用を中止してしまう人もいますが、赤み・かゆみなどの
頭皮トラブルがなければ１ヶ月は様子を見てみましょう。

抜け毛の量が治まってうぶ毛のようなものが生えてきたら
それこそが育毛の『好転反応』です！

まずは頭皮の状態を整えるために、頭皮に優しいアロマシャンプーで
頭皮を清潔にしていきましょう！

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冬といえば！年末年始口にした方も多いかと思いますが、
そう「牡蠣」ですね。

牡蠣は髪の毛に良い栄養素である亜鉛をたっぷり含んでいますから
積極的に食べたいところではあります。

牡蠣がなぜ育毛に良いと言われているのかというと、
牡蠣にはグリコーゲンのほか、必須アミノ酸をすべて含むたんぱく質や
カルシウム、亜鉛などのミネラル類をはじめ、様々な栄養素が多量に
含まれているからです。

日本人の成人男性に必要な亜鉛の量は１２mgとなっていますが、
牡蠣には１００gにつき約１５mgもの亜鉛が含まれています。

これはアーモンドや牛もも肉が１００gで約４mgの亜鉛含有量と
比べてもダントツです。

亜鉛は吸収率の悪い栄養素になりますので、
生牡蠣を食べる際はレモンをかけて食べるようにしましょう。

これはレモンに含まれるビタミンCとクエン酸は亜鉛の
吸収率を高めてくれるからとなります。

食事にも気を付けながら、頭皮の外側からのヘアケアには
アロマシャンプーがオススメです！

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